Alimentação
Deveríamos ao mesmo tempo falar de Alimentação, Esporte e Saúde, porém uma coisa leva a outra e quando o processo se trata em beneficiar nossas famílias, devemos nos manter atentos a todas estas modalidades para que nada venha nos faltar.
É por este e outros motivos que devemos estar a frente das políticas públicas e até mesmo mobilizando forças privadas, seja na busca de forças com nossas autoridades ou através dos comércios locais, sempre em benefício coletivo e familiar:
- Nutrição;
- Qualidade Intestinal;
- Qualidade no Sono;
- Controle de Diabetes e Hipertensão;
- Aumenta a Disposição;
- Melhora o Humor;
- Melhora a Saúde geral.
Alimentação Saudável para Araguari
Nutrição
Uma boa alimentação familiar oferece inúmeros benefícios que vão além da nutrição, aumentando a disposição, melhorando o humor, impactando positivamente o dia a dia de todos os membros da família.
Laços Familiares
Primeiramente, precisamos fortalecer nossos laços familiares e afetivos, pois as refeições em conjunto são oportunidades para compartilhar experiências e fortalecer as relações interpessoais.
Nutrição Infantil
Além disso, juntos devemos incentivar hábitos alimentares saudáveis, especialmente em crianças, que tendem a imitar os adultos e adotar as práticas alimentares que observam.
Bem-estar Social
A boa alimentação reflete na qualidade da pele e a aparência física, promovendo a melhoria na qualidade do sono e na regulação do intestino, contribuindo para o bem-estar social e saúde em geral.
Saúde
A alimentação familiar também previne e controla condições como diabetes e hipertensão, graças à escolha de alimentos mais saudáveis e naturais promovendo saúde para todas as famílias.
Prevenção
A redução de alergias alimentares é outra vantagem, uma vez que a exposição a uma variedade de alimentos desde cedo pode ajudar a prevenir sensibilidades e intolerâncias.
Orientação Alimentar
Juntos somos mais fortes!
Planejamento
Vamos seguir juntos a frente de políticas públicas e privadas que sejam robustas e necessárias para promover o direito à alimentação adequada, com estratégias que abordem desde a regulação da propaganda e do mercado alimentício até a educação diferenciada para cuidadores e profissionais da educação e da saúde.
Para melhorar a alimentação de nossas famílias, é importante adotarmos hábitos que promovam uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, buscando por alimentos naturais ou minimamente processados, limitando o consumo de alimentos ultra-processados, que geralmente contêm altos níveis de sal, açúcar e gordura.
Vamos juntos incentivar o consumo de verduras, frutas e legumes, de forma que envolva todas as nossas famílias na preparação das refeições, o que pode ser uma atividade educativa e de união.
Além disso, é essencial aprendermos juntos a respeitar os sinais de fome e saciedade, evitando comer em excesso. Nos educarmos e aos seus familiares sobre a importância de uma alimentação saudável, sendo críticos em relação à publicidade alimentar.
Vamos planejar as compras e o cardápio semanal, considerando opções saudáveis e variadas, e juntos faremos das refeições um momento de convívio e prazer.